Verlangen naar balans

Bij Lifecoaching gaat het over het leven zelf. Over vragen en problemen waar je in je privéleven tegenaan loopt. Een gebrek aan balans tussen werk en thuis. Te veel tijd voor anderen, te weinig tijd voor jezelf. En altijd maar doorrennen, je verantwoordelijk voelen, geen grenzen stellen. In welke situatie je ook vastzit: je houdt het zo niet langer vol. Je wilt het anders.

Kop koffie met lekkernij op een bijzettafel in een lichte coachingruimte.

Mijn aanpak

Voordat je goede stappen kunt zetten, moet je jezelf kennen. We kijken eerst eens goed wie jij bent en wat de vragen zijn waar jij mee zit. Vervolgens hebben we het over de dingen die je doet en het gedrag waar je last van hebt. Daarna onderzoeken we waar dat gedrag vandaan komt, waarom je bepaalde keuzes maakt en waarom je vaak op een bepaalde manier reageert. Daarbij komen we belemmerende gedachten, reacties en emoties tegen, maar hebben we het ook over zingeving.

Jezelf begrijpen is het begin van alle goede keuzes in je leven, in werk en privé

Je kernwaarden vinden

Zingeving is een groot woord. In de kern gaat dat over wat voor jou echt belangrijk is. Zingeving is verbonden met de kernwaarden die typerend zijn voor jou. Er zijn er wel meer dan 120, denk aan trouw, creativiteit, verbinding, autonomie en vrijheid. Maar wat zijn de kernwaarden waar jij op aangaat, die je wilt voelen en terugzien in de dingen die je doet? Je kernwaarden zijn verbonden met je talenten, drijfveren en missie. Ze maken je duidelijk wat jij te doen hebt in je leven. Als je je kernwaarden helder hebt, ontstaat er meteen energie om aan de slag te gaan – ook al is er op dat moment nog niet meteen iets opgelost of veranderd. Je kernwaarden zijn de sleutel tot je hart.

Kaarten met kernwaarden zoals openheid, kwetsbaarheid en eerlijkheid op de vloer tijdens een sessiewerkvorm.

Je kernwaarden leven

Het kennen van je kernwaarden is de eerste stap. De volgende stap is onderzoeken hoe je die kernwaarden kunt inzetten, waardoor je leven klopt met je kernwaarden. Mogelijk zijn er belemmeringen om vanuit je kernwaarden te leven en wordt het tijd om andere keuzes te maken, een nieuwe richting te kiezen en dingen te veranderen. We bespreken de stappen die je wilt zetten om de juiste keuzes te maken en jouw doel te bereiken.

Goed om te weten

Een lifecoachingstraject betekent niet dat alles anders wordt. Tijdens de coaching leer je met een andere blik naar jezelf en je leven te kijken. Je leert hoe het is om centraal te stellen wat voor jou echt van waarde is. Door deze aanpak neemt je zelfinzicht toe. De grootste verandering begint dus bij jezelf.

Praktisch

Elk coachingstraject is anders, omdat ieder mens uniek is. De een is met 4 sessies geholpen, de ander heeft er 10 nodig. Dit is een punt dat we tijdens het traject bespreken. We kunnen de bijeenkomsten live of online doen. Tijdens de sessies praten we niet alleen, maar doen we ook oefeningen en experimenten. Tussen de sessies door krijg je opdrachten mee. Zo kun je in korte tijd grote stappen maken.